lea el articulo completo gratuitamente en nuestro sitio oficial:“Ambos cónyuges deben cooperar para que el matrimonio funcione” (Christopher).
“Cuando le expreso mis sentimientos a mi esposo y veo que me entiende, me siento mucho mejor. Normalmente, unos pocos minutos después de la conversación ya lo he superado” (Sirppa). *
“No puedo pensar en otra cosa hasta que no le explico a mi esposo cómo me siento. Hablarlo es un modo de zanjar el problema” (Ae-Jin).
“Es como un trabajo de investigación. Mientras hablo, voy analizando el problema y trato de entender las causas” (Lourdes).
“Una vez me di cuenta de que no había comido nada en todo el día por estar demasiado ocupada atendiendo todas las responsabilidades que había aceptado. Aprendí que no es bueno decir que sí a todo lo que me piden, y menos si eso afecta a mi salud” (Ashley).
“Las personas que no saben decir que no y que intentan cumplir con todo lo que se les pide son las víctimas favoritas del agotamiento extremo. Eso no es ser modesto. Y, tarde o temprano, las llevará al límite del agotamiento” (Jordan).
“Antes, cuando tenía la agenda repleta de cosas que hacer, no dormía lo suficiente. Pero, a veces, solo necesito dormir una hora extra para ser más productiva y sentirme más contenta al día siguiente” (Brooklyn).
“Gran parte del estrés que nos provocamos se puede evitar usando una agenda. Cuando ves tu horario en una agenda, es más fácil saber qué cambios debes hacer para no acabar agotado” (Vanessa).
